蝦米丫嘉 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:26:35 | 06:34/km

日期: 2023-10-18 15:10 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4580 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 06'12" / 06'32" / 06'39" / 06'44" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11"

1003 / 1003

170 / 94

2

06'32"

(12'45")

06'30" (+00'19")

1003 / 2006

173 / 88

3

06'46"

(19'31")

06'43" (+00'32")

1006 / 3013

172 / 86

4

06'46"

(26'17")

06'44" (+00'33")

1003 / 4016

172 / 85

5

00'18"

(26'35")

07'10" (+00'59")

41 / 4058

166 / 83

10月累積里程 : 130.52 km

361° MERAKI 累積 : 1641.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	06'39"	00:19'23"
4	06'44"	00:26'07"
4.0	11'09"	00:26'35"

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