5.2 km | 00:31:04 | 05:58/km日期: 2023-10-20 05:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 06'07" / 05'48" / 05'50" / 05'33" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.24 km adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'07" | 00:12'42" |
3 | 05'48" | 00:18'30" |
4 | 05'50" | 00:24'20" |
5 | 05'33" | 00:29'53" |
5.2 | 05'45" | 00:31'04" |