Poen 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Poen 新竹
ID 708488

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4.2 km | 00:43:20 | 10:25/km

日期: 2023-10-18 21:45 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 25 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 11'10" / 10'39" / 10'24" / 09'35" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

11'02" (+01'31")

992 / 992

2

10'51"

(21'49")

10'44" (+01'13")

1009 / 2002

3

10'24"

(32'13")

10'23" (+00'52")

1001 / 3004

4

09'35"

(41'48")

09'31"

1005 / 4010

5

01'21"

(43'09")

08'51"

152 / 4162

10月累積里程 : 101.18 km

Merrell Nova 2 Winter Camo 累積 : 130.4 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	10'39"	00:21'49"
3	10'24"	00:32'13"
4	09'35"	00:41'48"
4.2	08'19"	00:43'09"

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