取自：http://www.unclesam.cc/blog/trx-upper-body-workout/

■ TRX Back Row/TRX Inverted Row [示範動作]
主要訓練上背(Upper Back)、背闊肌(Lats)及斜方肌(Traps)。
■ TRX T Deltoid Fly/TRX Y Deltoid Fly [示範動作]
主要訓練上背的後三角肌(Posterior Deltoid)。

‪#‎Judy的健身日記‬
瘋狂的練上半身吧！！！