陳青麟 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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4.1 km | 00:24:04 | 05:49/km

日期: 2016-04-19 16:50 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4320 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'05" / 05'53" / 05'50" / 05'32" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'31")

1008 / 1008

174 / 95

2

05'57"

(12'02")

05'53" (+00'23")

1010 / 2018

177 / 95

3

05'49"

(17'51")

05'46" (+00'16")

1006 / 3025

180 / 95

4

05'32"

(23'23")

05'30"

1006 / 4031

185 / 98

5

00'41"

(24'04")

05'23"

126 / 4158

184 / 100

4月累積里程 : 62.65 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

River Hsu, 陳詩文和其他 45 人說推

·

Frank H. 青麟兄晚上好，運動飆汗開心

2016-04-19 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'53"	00:11'58"
3	05'50"	00:17'48"
4	05'32"	00:23'20"
4.1	05'47"	00:24'04"

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