6.1 km | 00:32:00 | 05:15/km日期: 2016-04-19 17:52 - 地點: 祥祥甜甜圈 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5678 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'41" / 05'53" / 04'34" / 04'24" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+01'06") | 1003 / 1003 | 170 / 107 |
2 | | 05'36" (+01'14") | 997 / 2001 | 175 / 101 |
3 | | 05'41" (+01'19") | 1007 / 3009 | 176 / 99 |
4 | | 05'51" (+01'29") | 994 / 4003 | 174 / 97 |
5 | | 04'35" (+00'13") | 1003 / 5007 | 186 / 116 |
6 | | 04'22" | 1004 / 6011 | 185 / 123 |
7 | | 04'02" | 78 / 6090 | 176 / 140 |
今天本來要騎鐵馬der...但是昨天洗蒸籠洗的太認真...手腕在痛...哈哈哈哈哈...
只好繼續練赤足....
4月累積里程 :
42.93 km ![](images/shoe.png)
林家 國王的新鞋2.0 累積 :
243.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'36" | 00:11'06" |
3 | 05'41" | 00:16'47" |
4 | 05'53" | 00:22'40" |
5 | 04'34" | 00:27'14" |
6 | 04'24" | 00:31'38" |
6.1 | 04'03" | 00:32'00" |