馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    10.1 km | 00:56:48 | 05:39/km
    日期: 2023-10-21 06:19 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 152 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'36" / 06'29" / 05'56" / 06'10" / 05'31" / 05'41" / 05'32" / 05'09" / 05'03" / 04'27" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+02'10")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'05")
    		06'29" (+02'03")1000 / 2000
    3
    05'55"  (19'01")
    		05'55" (+01'29")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'11")
    		06'10" (+01'44")1000 / 4000
    5
    05'30"  (30'42")
    		05'30" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (36'22")
    		05'40" (+01'14")1000 / 6000
    7
    05'32"  (41'55")
    		05'32" (+01'06")1000 / 7000
    8
    05'08"  (47'03")
    		05'08" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'03"  (52'07")
    		05'03" (+00'37")1000 / 9000
    10
    04'26"  (56'34")
    		04'26"1000 / 10000
    11
    00'14"  (56'48")
    		04'50" (+00'24")49 / 10049
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    加個油吧！
    · 留言
    高雄
    王俊欽
    · 留言

    10/21記錄美好的假日
    今日參加在澄清湖舉辦，道念追思大團練，懷念跑界精神領袖<楊明道>會長，很熱鬧將進500人參加，也遇到很多跑友相見歡，一起合照，一起歡樂跑🏃，希望借由這次的團練，明天的秋季馬拉松，終於開學了希望不要太漏氣，各位朋友你準備好了嗎？希望大家都能跑出好成績
    這次團練湖內跑健康由我跟傅大哥，大嫂代表參加😁

    #很高興跟楊大嫂一起合照
    #湖內跑健康就是愛跑團
    #高雄夜跑團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 428.89 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    ChiangYu🆕♾, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    我 欽哥早安，週末1005跑步愉快。
    2023-10-21 08:56 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-10-21 18:40 ·
     1 個人推
    陳怡文 欽哥早安
    2023-10-22 06:30 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'29"00:13'05"
    305'56"00:19'01"
    406'10"00:25'11"
    505'31"00:30'42"
    605'41"00:36'23"
    705'32"00:41'55"
    805'09"00:47'04"
    905'03"00:52'07"
    1004'27"00:56'34"
    10.004'42"00:56'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :