7.6 km | 00:51:35 | 06:47/km日期: 2023-10-21 16:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'55" / 07'43" / 06'26" / 06'25" / 06'20" / 06'23" / 06'18" / 08'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
579.35 km ![](images/shoe.png)
Nike PEGASUS 40 PRM 灰 累積 :
288.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'43" | 00:14'38" |
3 | 06'26" | 00:21'04" |
4 | 06'25" | 00:27'29" |
5 | 06'20" | 00:33'49" |
6 | 06'23" | 00:40'12" |
7 | 06'18" | 00:46'30" |
7.6 | 08'27" | 00:51'35" |