12.5 km | 01:02:41 | 05:00/km日期: 2023-10-20 16:42 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 127 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'12" / 05'04" / 05'02" / 05'03" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'08") | 752 / 8752 |
| 10 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 9752 |
| 11 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 10752 |
| 12 | | 04'41" | 1000 / 11752 |
| 13 | | 04'34" | 766 / 12518 |
天氣涼爽！到溪高跑跑！感謝東哥陪跑！
各位跑友晚安；週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.31 km 
address 型號 累積 :
2881.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'27" | 00:11'11" |
| 3 | 05'12" | 00:16'23" |
| 4 | 05'04" | 00:21'27" |
| 5 | 05'02" | 00:26'29" |
| 6 | 05'03" | 00:31'32" |
| 7 | 04'55" | 00:36'27" |
| 8 | 04'55" | 00:41'22" |
| 9 | 04'49" | 00:46'11" |
| 10 | 04'46" | 00:50'57" |
| 11 | 04'42" | 00:55'39" |
| 12 | 04'40" | 01:00'19" |
| 12.5 | 04'35" | 01:02'42" |
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