5.1 km | 00:50:46 | 09:54/km日期: 2023-10-18 15:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'33" / 10'05" / 09'49" / 09'43" / 08'13" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'33" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" (+02'52") | 124 / 5124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 10'05" | 00:21'38" |
| 3 | 09'49" | 00:31'27" |
| 4 | 09'43" | 00:41'10" |
| 5 | 08'13" | 00:49'23" |
| 5.1 | 11'07" | 00:50'46" |
留言 
