9.2 km | 00:57:14 | 06:14/km日期: 2023-10-21 10:51 - 地點: 松竹二號橋-嘉新橋 - 天氣: sunny - 平均心率: 162 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'15" / 06'20" / 06'22" / 06'34" / 06'35" / 06'07" / 05'52" / 05'52" / 07'06" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'15") | 164 / 9164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.20 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖百合白 累積 :
378.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'20" | 00:12'35" |
| 3 | 06'22" | 00:18'57" |
| 4 | 06'34" | 00:25'31" |
| 5 | 06'35" | 00:32'06" |
| 6 | 06'07" | 00:38'13" |
| 7 | 05'52" | 00:44'05" |
| 8 | 05'52" | 00:49'57" |
| 9 | 07'06" | 00:57'03" |
| 9.2 | 09'18" | 00:58'35" |
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