7.5 km | 00:40:07 | 05:22/km日期: 2023-10-16 20:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 05'30" / 05'27" / 09'08" / 05'33" / 09'02" / 05'29" / 05'30" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'27" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'26" (+00'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'57" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'17" (+00'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'38") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'30" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'24" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'01" (+00'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'26" (+00'29") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'32" (+00'35") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'29" (+00'32") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'29" (+00'32") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'56" | 465 / 7465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'27" | 00:10'57" |
| 3 | 09'08" | 00:20'05" |
| 4 | 05'33" | 00:25'38" |
| 5 | 09'02" | 00:34'40" |
| 6 | 05'29" | 00:40'09" |
| 7 | 05'30" | 00:45'39" |
| 7.5 | 08'41" | 00:49'42" |
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