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Hsing Kuo
高雄
ID 333344
229 位追隨者
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Hsing Kuo
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
05:26:45
|
07:44/km
|
第20馬
第11屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
05:26:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'15")
00:33'15"
01:06'50"
10 km
(01:06'50")
00:33'35" (+00'20")
15 km
(01:41'01")
00:34'11" (+00'56")
01:07'56" (+01'06")
20 km
(02:14'46")
00:33'45" (+00'30")
25 km
(02:54'24")
00:39'38" (+06'23")
01:16'28" (+09'38")
30 km
(03:31'14")
00:36'50" (+03'35")
35 km
(04:17'07")
00:45'53" (+12'38")
01:32'27" (+25'37")
40 km
(05:03'41")
00:46'34" (+13'19")
Finish
(05:26:45)
日期:
2023-10-22 06:00
-
總爬升:
130 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2723 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
25°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'16"
(07'16")
07'16" (+01'20")
1000 / 1000
2
06'27"
(13'43")
06'27" (+00'31")
1000 / 2000
3
06'52"
(20'36")
06'52" (+00'56")
1000 / 3000
4
06'12"
(26'49")
06'12" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'25"
(33'14")
06'25" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'31"
(39'46")
06'31" (+00'35")
1000 / 6000
7
05'56"
(45'43")
05'56"
1000 / 7000
8
08'04"
(53'48")
08'04" (+02'08")
1000 / 8000
9
05'59"
(59'48")
05'59" (+00'03")
1000 / 9000
10
07'01"
(01:06'49")
07'01" (+01'05")
1000 / 10000
11
07'12"
(01:14'02")
07'12" (+01'16")
1000 / 11000
12
06'33"
(01:20'35")
06'33" (+00'37")
1000 / 12000
13
07'57"
(01:28'32")
07'57" (+02'01")
1000 / 13000
14
05'56"
(01:34'29")
05'56"
1000 / 14000
15
06'31"
(01:41'01")
06'31" (+00'35")
1000 / 15000
16
06'00"
(01:47'01")
06'00" (+00'04")
1000 / 16000
17
06'10"
(01:53'11")
06'10" (+00'14")
1000 / 17000
18
08'52"
(02:02'04")
08'52" (+02'56")
1000 / 18000
19
06'11"
(02:08'16")
06'11" (+00'15")
1000 / 19000
20
06'29"
(02:14'45")
06'29" (+00'33")
1000 / 20000
21
07'12"
(02:21'58")
07'12" (+01'16")
1000 / 21000
22
07'18"
(02:29'16")
07'18" (+01'22")
1000 / 22000
23
10'01"
(02:39'18")
10'01" (+04'05")
1000 / 23000
24
07'18"
(02:46'36")
07'18" (+01'22")
1000 / 24000
25
07'46"
(02:54'23")
07'46" (+01'50")
1000 / 25000
26
07'33"
(03:01'56")
07'33" (+01'37")
1000 / 26000
27
07'14"
(03:09'10")
07'14" (+01'18")
1000 / 27000
28
08'08"
(03:17'19")
08'08" (+02'12")
1000 / 28000
29
06'47"
(03:24'07")
06'47" (+00'51")
1000 / 29000
30
07'05"
(03:31'12")
07'05" (+01'09")
1000 / 30000
31
09'42"
(03:40'55")
09'42" (+03'46")
1000 / 31000
32
08'47"
(03:49'42")
08'47" (+02'51")
1000 / 32000
33
09'37"
(03:59'20")
09'37" (+03'41")
1000 / 33000
34
07'55"
(04:07'15")
07'55" (+01'59")
1000 / 34000
35
09'50"
(04:17'06")
09'50" (+03'54")
1000 / 35000
36
07'05"
(04:24'11")
07'05" (+01'09")
1000 / 36000
37
09'44"
(04:33'56")
09'44" (+03'48")
1000 / 37000
38
08'53"
(04:42'50")
08'53" (+02'57")
1000 / 38000
39
08'34"
(04:51'25")
08'34" (+02'38")
1000 / 39000
40
12'14"
(05:03'39")
12'14" (+06'18")
1000 / 40000
41
12'18"
(05:15'58")
12'18" (+06'22")
1000 / 41000
42
08'40"
(05:24'39")
08'40" (+02'44")
1000 / 42000
43
02'06"
(05:26'45")
06'34" (+00'38")
320 / 42320
高雄
Hsing Kuo
·
留言
高雄
Hsing Kuo
·
留言
好熱,後面都用走的
賽後評分:
太熱了
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
220.62 km
Brooks Ghost 13 累積 :
1595.8 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
廖ㄟ
,
陸劍虹
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
我
午安,恭喜你漂亮完賽。
2023-10-22 16:39 ·
1
個人推
陳炳璋
恭喜完賽
2023-10-22 16:52 ·
1
個人推
獨行俠
郭大恭喜全馬完賽!👍👍👍
2023-10-22 17:13 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜完賽🎉
2023-10-22 17:13 ·
1
個人推
Alan Walker
恭喜完賽
2023-10-22 18:02 ·
1
個人推
黃碧香
恭喜完賽👍
2023-10-22 18:55 ·
1
個人推
Davi Hsu
恭喜 順利完賽
2023-10-22 19:04 ·
1
個人推
孫提陞🎉
晚安,太強大了,全馬行
你真行👍👍👍
2023-10-22 20:22 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快😁恭喜🎊完賽
2023-10-22 20:55 ·
1
個人推
跑者小凱
恭喜完賽,後面真的很熱
2023-10-22 21:03 ·
1
個人推
茶米茶
好棒哦~👍💐
2023-10-23 00:05 ·
1
個人推
王裕政
恭喜開心玩賽👏👏👏
2023-10-23 07:16 ·
1
個人推
吉哥
水拉
2023-10-23 14:41 ·
1
個人推
許新利
恭喜完賽🎉🎉🎉讚啦
2023-10-23 14:50 ·
1
個人推
bear
午安您好!恭喜帥氣高速完賽喔!
真巧~小弟跟著百馬團跑,應該是在您後方進終點滴!
2023-10-23 16:22 ·
1
個人推
賴祺祥
晚安
2023-10-23 17:38 ·
1
個人推
莊玉麟
週一愉快^ ^恭喜玩賽哦!
2023-10-23 17:54 ·
1
個人推
林全宏
恭喜漂亮完賽喔
2023-10-23 18:16 ·
1
個人推
FU董
晚安🤗運動愉快👍新週順心❤️
恭喜🎉順利快樂👍完賽
2023-10-23 20:06 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽
2023-10-23 20:33 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2023-10-23 22:03 ·
1
個人推
廖俊欽
郭大 恭喜🎉完賽 水啦👍
2023-10-24 01:30 ·
1
個人推
林一郎
恭喜完賽
2023-10-24 06:36 ·
1
個人推
開心跑的田中一步狼
恭喜完賽,我有在31k附近交管人員的椅子上坐了一會兒,好像是條大馬路旁不是大水溝旁,呵呵。
2023-10-24 06:41 ·
1
個人推
陳大頭
厲害啊啊啊啊啊 👍👍
這追不到嘿 😭😭
2023-10-24 08:36 ·
1
個人推
邱佩甄
恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2023-10-24 15:20 ·
1
個人推
Min-Chun Yen
恭喜完賽🎉
2023-10-25 07:08 ·
1
個人推
Jerome
d(^_^o)
2023-10-26 01:50 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜完賽
2023-10-27 11:45 ·
李清恩
午安小週末愉快恭喜完賽五告水~~~~啦
2023-10-27 14:37 ·
陸劍虹
跑全馬,比我還強。
2023-10-27 22:06 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'16"
00:07'16"
2
06'28"
00:13'44"
3
06'52"
00:20'36"
4
06'13"
00:26'49"
5
06'26"
00:33'15"
6
06'31"
00:39'46"
7
05'57"
00:45'43"
8
08'05"
00:53'48"
9
06'00"
00:59'48"
10
07'02"
01:06'50"
11
07'12"
01:14'02"
12
06'33"
01:20'35"
13
07'58"
01:28'33"
14
05'57"
01:34'30"
15
06'31"
01:41'01"
16
06'00"
01:47'01"
17
06'11"
01:53'12"
18
08'53"
02:02'05"
19
06'12"
02:08'17"
20
06'29"
02:14'46"
21
07'13"
02:21'59"
22
07'19"
02:29'18"
23
10'01"
02:39'19"
24
07'19"
02:46'38"
25
07'46"
02:54'24"
26
07'33"
03:01'57"
27
07'15"
03:09'12"
28
08'08"
03:17'20"
29
06'48"
03:24'08"
30
07'06"
03:31'14"
31
09'42"
03:40'56"
32
08'48"
03:49'44"
33
09'37"
03:59'21"
34
07'55"
04:07'16"
35
09'51"
04:17'07"
36
07'06"
04:24'13"
37
09'45"
04:33'58"
38
08'54"
04:42'52"
39
08'34"
04:51'26"
40
12'15"
05:03'41"
41
12'18"
05:15'59"
42
08'41"
05:24'40"
42.3
06'36"
05:26'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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