5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km日期: 2016-04-21 18:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 5096 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 06'11" / 06'04" / 06'08" / 05'36" / 186'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'59") | 203 / 203 | 167 / 95 |
| 2 | | 06'22" (+01'08") | 201 / 404 | 162 / 96 |
| 3 | | 05'38" (+00'24") | 206 / 611 | 170 / 103 |
| 4 | | 05'40" (+00'26") | 205 / 817 | 160 / 110 |
| 5 | | 05'43" (+00'29") | 206 / 1023 | 167 / 104 |
| 6 | | 05'49" (+00'35") | 206 / 1230 | 168 / 102 |
| 7 | | 05'41" (+00'27") | 211 / 1441 | 165 / 106 |
| 8 | | 05'26" (+00'12") | 202 / 1643 | 165 / 111 |
| 9 | | 07'29" (+02'15") | 209 / 1852 | 160 / 82 |
| 10 | | 05'43" (+00'29") | 206 / 2058 | 168 / 103 |
| 11 | | 06'48" (+01'34") | 200 / 2259 | 159 / 91 |
| 12 | | 05'58" (+00'44") | 209 / 2468 | 165 / 100 |
| 13 | | 05'46" (+00'32") | 201 / 2670 | 167 / 103 |
| 14 | | 05'52" (+00'38") | 204 / 2874 | 165 / 102 |
| 15 | | 05'45" (+00'31") | 202 / 3077 | 165 / 105 |
| 16 | | 05'39" (+00'25") | 206 / 3283 | 166 / 106 |
| 17 | | 05'38" (+00'24") | 201 / 3484 | 167 / 105 |
| 18 | | 07'29" (+02'15") | 200 / 3684 | 158 / 84 |
| 19 | | 06'03" (+00'49") | 201 / 3885 | 166 / 99 |
| 20 | | 06'03" (+00'49") | 206 / 4092 | 164 / 100 |
| 21 | | 05'38" (+00'24") | 200 / 4293 | 159 / 110 |
| 22 | | 07'36" (+02'22") | 201 / 4494 | 168 / 78 |
| 23 | | 05'39" (+00'25") | 205 / 4700 | 165 / 106 |
| 24 | | 05'14" | 206 / 4907 | 163 / 116 |
| 25 | | 06'12" (+00'58") | 206 / 5114 | 155 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.16 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'11" | 00:12'04" |
| 3 | 06'04" | 00:18'08" |
| 4 | 06'08" | 00:24'16" |
| 5 | 05'36" | 00:29'52" |
| 5.0 | 166'39" | 00:30'59" |
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