邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.7 km | 00:51:42 | 05:20/km

日期: 2016-04-22 12:01 - 總爬升: 195 m - 地點: 雙峰路 - 天氣: OK - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 06'04" / 05'13" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 04'46" / 05'07" /

有點恢復的跡象!!

4月累積里程 : 648.73 km

GPX 上傳 | 8 years ago

WC, Danny(蕭遙) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'04"	00:11'28"
3	05'13"	00:16'41"
4	04'54"	00:21'35"
5	04'58"	00:26'33"
6	04'56"	00:31'29"
7	04'46"	00:36'15"
7.7	05'06"	00:39'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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