10.5 km | 00:59:59 | 05:41/km日期: 2016-04-21 05:46 - 平均心率: 179 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'40" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'43" / 05'51" / 05'35" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" | 530 / 10530 |
1000K ...
1000公里花了八個月才達成 ... 繼續跑跑跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.20 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1033.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 05'40" | 00:22'42" |
| 5 | 05'49" | 00:28'31" |
| 6 | 05'46" | 00:34'17" |
| 7 | 05'43" | 00:40'00" |
| 8 | 05'43" | 00:45'43" |
| 9 | 05'51" | 00:51'34" |
| 10 | 05'35" | 00:57'09" |
| 10.5 | 05'22" | 01:00'00" |
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