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    bs58722 台中
    ID 1204
    25 位追隨者
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    bs58722 
    10.9 km | 01:23:02 | 07:37/km
    日期: 2012-06-17 11:00 - 地點: 美術館周邊 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
    Pace: 07'14" / 06'11" / 06'19" / 07'11" / 06'12" / 08'25" / 06'43" / 06'25" / 08'39" / 10'18" / 10'31" /

    連續兩天開啟鳥ㄚ巴訓練模式,全副武裝在大太陽下慢跑,今天大概全力只跑八公里,就快陣亡了!不禁讓我對全馬的前輩敬佩不已阿!

    體力大概恢復八成囉,目前只想把以前的練習節奏追回來,上個月之所以會覺得很倒楣的原因之一是吃壞肚子,在老家附近吃了一份蚵仔煎,結果拉了好幾天,這家店也吃很多年了,第一次這樣,我想夏天還是不要亂吃生猛海鮮類,容易吃壞肚子!

    就照這樣節奏慢慢來吧!

    6月累積里程 : 97.08 km
    M1 上傳 | 12 years ago
    黃一洲, LEESHUICHIN 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    ROCK 怎麼大家都會焦阿巴模式XDXDXD
    2012-06-17 16:26 ·
    小白 健康的身體回來了~~~~~~~
    2012-06-17 20:46 ·
    Nick 大家看到ROCK兄練焦阿巴，
    當然也是要跟進的啦~~~
    2012-06-17 20:55 ·
    bs58722 休息那麼久，再怠惰下去我怕會生病囉！
    2012-06-17 23:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'11"00:13'25"
    306'19"00:19'44"
    407'11"00:26'55"
    506'12"00:33'07"
    608'25"00:41'32"
    706'43"00:48'15"
    806'25"00:54'40"
    908'39"01:03'19"
    1010'18"01:13'37"
    10.910'31"01:23'02"

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