5.3 km | 00:40:05 | 07:30/km日期: 2023-10-24 19:56 - 平均心率: 191 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 07'35" / 07'38" / 07'34" / 07'13" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.71 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'35" | 00:15'14" |
3 | 07'38" | 00:22'52" |
4 | 07'34" | 00:30'26" |
5 | 07'13" | 00:37'39" |
5.3 | 07'18" | 00:40'05" |