5.2 km | 00:33:09 | 06:22/km日期: 2023-10-25 19:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'53" / 06'16" / 06'15" / 06'14" / 06'12" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.19 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'16" | 00:13'09" |
3 | 06'15" | 00:19'24" |
4 | 06'14" | 00:25'38" |
5 | 06'12" | 00:31'50" |
5.2 | 06'22" | 00:33'09" |