9.2 km | 01:05:15 | 07:06/km日期: 2023-10-24 06:18 - 總爬升: 362 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'56" / 07'52" / 05'43" / 05'49" / 06'44" / 08'22" / 08'52" / 06'30" / 05'27" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'52" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'14") | 169 / 9169 |
好幾天沒跑佛陀了，是應該再去練練腳力，今天時間不夠，跑個9公里，一路衝，體力還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.46 km 
舒壓白 BCU108 累積 :
681.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'52" | 00:16'48" |
| 3 | 05'43" | 00:22'31" |
| 4 | 05'49" | 00:28'20" |
| 5 | 06'44" | 00:35'04" |
| 6 | 08'22" | 00:43'26" |
| 7 | 08'52" | 00:52'18" |
| 8 | 06'30" | 00:58'48" |
| 9 | 05'27" | 01:04'15" |
| 9.2 | 05'42" | 01:05'13" |
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