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    陳嘉霖 新北市
    ID 678
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳嘉霖
    7.6 km | 01:02:00 | 08:08/km
    日期: 2016-04-21 18:11 - 平均心率: 22 - 卡路里: 460 Cal
    Pace: 05'16" / 05'48" / 05'54" / 06'15" / 09'56" / 10'05" / 07'03" / 18'53" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 100.21 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    陳嘉霖, 鄭東生 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'48"00:11'04"
    305'54"00:16'58"
    406'15"00:23'13"
    509'56"00:33'09"
    610'05"00:43'14"
    707'03"00:50'17"
    7.618'52"01:02'00"

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