洪毓倫 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
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5.0 km | 00:27:31 | 05:30/km

日期: 2023-10-25 07:19 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 10'16" / 05'48" / 05'35" / 05'20" / 05'07" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 160.52 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安運動愉快~🥳
周三又至，壓力加倍🤪
助您趕跑憂愁，打敗煩惱加油🥰

2023-10-25 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	05'48"	00:16'04"
3	05'35"	00:21'39"
4	05'20"	00:26'59"
5	05'07"	00:32'06"
5.0	06'06"	00:32'19"

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