曾威仁 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾威仁澎湖
ID 263672

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半馬 | 02:37:05 | 07:26/km | 第3半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:37:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02"

00:58'36"

10 km

(00:58'36")

00:29'34" (+00'32")

15 km

(01:36'23")

00:37'47" (+08'45")

01:17'12" (+18'36")

20 km

(02:15'48")

00:39'25" (+10'23")

Finish

(02:37:05)

日期: 2016-04-23 17:45 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+01'05")

1009 / 1009

2

05'29"

(12'06")

05'30" (+00'02")

995 / 2005

3

05'29"

(17'35")

05'28"

1002 / 3007

4

05'38"

(23'13")

05'39" (+00'11")

996 / 4004

5

05'49"

(29'02")

05'47" (+00'19")

1004 / 5008

展開計圈分析

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曾威仁

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曾威仁

·

賽前宣言: ^^

4月累積里程 : 233.81 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

趙榮文, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'29"	00:12'06"
3	05'29"	00:17'35"
4	05'38"	00:23'13"
5	05'49"	00:29'02"
6	05'45"	00:34'47"
7	06'02"	00:40'49"
8	06'08"	00:46'57"
9	06'04"	00:53'01"
10	05'35"	00:58'36"
11	06'22"	01:04'58"
12	06'25"	01:11'23"
13	06'59"	01:18'22"
14	07'33"	01:25'55"
15	10'28"	01:36'23"
16	04'55"	01:41'18"
17	08'05"	01:49'23"
18	08'35"	01:57'58"
19	08'22"	02:06'20"
20	09'28"	02:15'48"
21	08'19"	02:24'07"
22	08'00"	02:32'07"
22.4	11'03"	02:37'05"

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成績 : 04:56:26

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