張元韋 2016/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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3.8 km | 00:22:03 | 05:45/km

日期: 2016-04-22 20:40 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 26'34" / 06'21" / 05'30" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

06'20"

(11'42")

06'20" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'12")

05'30" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'50"

(22'03")

05'49" (+00'28")

831 / 3831

4月累積里程 : 136.15 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE(J1GA157703) 累積 : 685.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 玉如和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'34"	00:26'34"
2	06'21"	00:32'55"
3	05'30"	00:38'25"
3.8	05'49"	00:43'16"

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