8.3 km | 00:53:55 | 06:29/km日期: 2016-04-21 17:08 - 地點: 左營 - 天氣: 熱～ - 平均心率: 157 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 9031 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 05'49" / 09'41" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 06'12" / 06'13" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'15") | 1005 / 1005 | 180 / 92 |
| 2 | | 05'46" | 1005 / 2011 | 181 / 95 |
| 3 | | 09'38" (+03'52") | 1004 / 3015 | 116 / 89 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1007 / 4023 | 179 / 93 |
| 5 | | 06'00" (+00'14") | 1005 / 5028 | 180 / 92 |
| 6 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 6029 | 179 / 92 |
| 7 | | 06'14" (+00'28") | 1003 / 7033 | 179 / 89 |
| 8 | | 06'11" (+00'25") | 1001 / 8035 | 174 / 92 |
| 9 | | 05'55" (+00'09") | 309 / 8344 | 167 / 100 |
跑到快3k遇到老同事聊聊近況，怎麼跑很慢了，還那麼累啊😥😪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
160.31 km 
廠牌 型號 累積 :
822851000007963.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'49" | 00:11'52" |
| 3 | 09'41" | 00:21'33" |
| 4 | 05'57" | 00:27'30" |
| 5 | 06'03" | 00:33'33" |
| 6 | 06'04" | 00:39'37" |
| 7 | 06'12" | 00:45'49" |
| 8 | 06'13" | 00:52'02" |
| 8.3 | 06'04" | 00:53'55" |
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