7.0 km | 00:47:56 | 06:49/km日期: 2023-10-28 04:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'33" / 05'29" / 08'29" / 07'27" / 06'40" / 06'31" / 06'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'29" | 00:12'02" |
| 3 | 08'29" | 00:20'31" |
| 4 | 07'27" | 00:27'58" |
| 5 | 06'40" | 00:34'38" |
| 6 | 06'31" | 00:41'09" |
| 7 | 06'39" | 00:47'48" |
| 7.0 | 05'29" | 00:47'54" |
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