轟吼輪 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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21.2 km | 01:52:27 | 05:18/km

日期: 2023-10-26 04:53 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 05'57" / 05'29" / 05'12" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 05'31" / 05'36" / 05'29" / 05'29" / 05'15" / 05'14" / 04'44" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'13" / 05'04" / 04'53" / 05'52" /

基本訓練

10月累積里程 : 378.66 km

改造後正名黃色跟不上累積 : 1599.7 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

吳致宏, 蔡德甫和其他 5 人說推

·

林家逯超厲害的

2023-10-26 08:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'29"	00:11'26"
3	05'12"	00:16'38"
4	05'12"	00:21'50"
5	05'18"	00:27'08"
6	05'11"	00:32'19"
7	05'31"	00:37'50"
8	05'36"	00:43'26"
9	05'29"	00:48'55"
10	05'29"	00:54'24"
11	05'15"	00:59'39"
12	05'14"	01:04'53"
13	04'44"	01:09'37"
14	05'14"	01:14'51"
15	05'18"	01:20'09"
16	05'16"	01:25'25"
17	05'19"	01:30'44"
18	05'15"	01:35'59"
19	05'13"	01:41'12"
20	05'04"	01:46'16"
21	04'53"	01:51'09"
21.2	05'46"	01:52'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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