11.1 km | 01:13:41 | 06:39/km日期: 2023-10-26 06:14 - 總爬升: 384 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 08'37" / 07'58" / 06'01" / 05'53" / 05'50" / 07'07" / 08'06" / 08'37" / 06'44" / 05'44" / 02'28" / 01'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+06'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+05'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+04'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'06" (+05'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+06'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+04'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+03'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'05" | 56 / 11056 |
今天比昨天快一滴滴，希望這幾天的臨時抱佛腳，可以讓星期日的蘆洲觀音馬順利完賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.46 km 
舒壓白 BCU108 累積 :
681.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 07'58" | 00:16'35" |
| 3 | 06'01" | 00:22'36" |
| 4 | 05'53" | 00:28'29" |
| 5 | 05'50" | 00:34'19" |
| 6 | 07'07" | 00:41'26" |
| 7 | 08'06" | 00:49'32" |
| 8 | 08'37" | 00:58'09" |
| 9 | 06'44" | 01:04'53" |
| 10 | 05'44" | 01:10'37" |
| 11 | 02'28" | 01:13'05" |
| 11.1 | 01'10" | 01:13'09" |
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