張麗玲 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

張麗玲台中
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0.7 km | 00:13:06 | 18:11/km

日期: 2023-10-25 21:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 18'20" /

台中

張麗玲

·

烏來同樂會，但周圍跑友都不認識😅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 106.46 km

Nike Pegasus 37 累積 : 971.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

阿九哥Collar, Wulip Wu 和其他 5 人說推

·

Roger Lin ( 志銘 ) 麗玲午安 ✨～週四💦運動愉快～🌤️🌿👍
哈😍～這應該是剛起跑，充滿歡樂氣氛～🤭🤭

2023-10-26 14:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	18'24"	00:13'12"

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