吐虱男 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

吐虱男花蓮
ID 87395

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4.4 km | 00:31:02 | 07:06/km

日期: 2016-04-21 19:50 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'39" / 06'48" / 06'45" / 06'43" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'26")

06'47" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'45"

(21'12")

06'45" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'55")

06'42"

1000 / 4000

5

03'07"

(31'02")

08'35" (+01'53")

362 / 4362

4月累積里程 : 417.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秋の季節, 威諾和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'48"	00:14'27"
3	06'45"	00:21'12"
4	06'43"	00:27'55"
4.4	08'35"	00:31'02"

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