3.5 km | 00:15:17 | 04:22/km日期: 2023-10-31 20:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'13" / 04'38" / 04'18" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'02" (+00'10") | 194 / 194 |
| 2 | | 05'54" (+03'02") | 211 / 406 |
| 3 | | 03'01" (+00'09") | 195 / 601 |
| 4 | | 05'41" (+02'49") | 221 / 823 |
| 5 | | 03'00" (+00'08") | 188 / 1011 |
| 6 | | 05'35" (+02'43") | 222 / 1234 |
| 7 | | 03'05" (+00'13") | 191 / 1425 |
| 8 | | 05'57" (+03'05") | 213 / 1639 |
| 9 | | 02'52" | 198 / 1837 |
| 10 | | 05'23" (+02'31") | 212 / 2050 |
| 11 | | 02'58" (+00'06") | 199 / 2250 |
| 12 | | 05'32" (+02'40") | 217 / 2467 |
| 13 | | 02'56" (+00'04") | 200 / 2668 |
| 14 | | 06'11" (+03'19") | 209 / 2877 |
| 15 | | 02'58" (+00'06") | 206 / 3084 |
| 16 | | 06'21" (+03'29") | 203 / 3288 |
| 17 | | 02'57" (+00'05") | 208 / 3496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'38" | 00:08'51" |
| 3 | 04'18" | 00:13'09" |
| 3.5 | 04'17" | 00:15'17" |
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