12.3 km | 01:10:43 | 05:46/km日期: 2023-10-30 06:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'21" / 06'23" / 05'51" / 05'52" / 05'37" / 05'43" / 05'52" / 05'27" / 05'09" / 05'41" / 05'29" / 05'27" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'23" | 00:12'44" |
3 | 05'51" | 00:18'35" |
4 | 05'52" | 00:24'27" |
5 | 05'37" | 00:30'04" |
6 | 05'43" | 00:35'47" |
7 | 05'52" | 00:41'39" |
8 | 05'27" | 00:47'06" |
9 | 05'09" | 00:52'15" |
10 | 05'41" | 00:57'56" |
11 | 05'29" | 01:03'25" |
12 | 05'27" | 01:08'52" |
12.3 | 07'11" | 01:10'43" |