林彥慷 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林彥慷高雄
ID 546965

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29.0 km | 03:41:25 | 07:38/km | 第8半馬

2023 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2023-10-29
成績	03:41:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'15")

00:29'15"

00:59'21"

10 km

(00:59'21")

00:30'06" (+00'51")

15 km

(01:33'21")

00:34'00" (+04'45")

01:09'32" (+10'11")

20 km

(02:08'53")

00:35'32" (+06'17")

25 km

(02:50'08")

00:41'15" (+12'00")

00:00'00"

Finish

(03:41:25)

日期: 2023-10-29 06:35 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1464 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'32")

1002 / 1002

2

05'59"

(11'35")

05'55" (+00'52")

1010 / 2012

3

06'03"

(17'38")

06'02" (+00'59")

1000 / 3013

4

05'59"

(23'37")

05'58" (+00'55")

1001 / 4014

5

05'43"

(29'20")

05'40" (+00'37")

1007 / 5022

展開計圈分析

高雄

林彥慷

·

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 29.05 km

ascics MAGIC SPEED 2 累積 : 482.3 km

Android - Sony XQ-BC72 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'59"	00:11'35"
3	06'03"	00:17'38"
4	05'59"	00:23'37"
5	05'38"	00:29'15"
6	06'29"	00:35'44"
7	06'27"	00:42'11"
8	05'03"	00:47'14"
9	06'12"	00:53'26"
10	05'55"	00:59'21"
11	06'32"	01:05'53"
12	06'23"	01:12'16"
13	06'12"	01:18'28"
14	06'05"	01:24'33"
15	08'48"	01:33'21"
16	09'01"	01:42'22"
17	07'04"	01:49'26"
18	06'11"	01:55'37"
19	05'57"	02:01'34"
20	07'19"	02:08'53"
21	09'17"	02:18'10"
22	08'20"	02:26'30"
23	06'53"	02:33'23"
24	07'29"	02:40'52"
25	09'16"	02:50'08"
26	09'05"	02:59'13"
27	15'36"	03:14'49"
28	12'01"	03:26'50"
29	11'19"	03:38'09"
29.2	15'32"	03:40'51"

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