12.0 km | 01:10:03 | 05:50/km日期: 2023-11-01 05:29 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 07'54" / 06'22" / 06'36" / 05'31" / 07'46" / 05'39" / 06'00" / 05'28" / 05'15" / 05'49" / 05'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'55" | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.92 km 
nike pegasus 39 累積 :
1645.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'54" | 00:14'08" |
| 3 | 06'22" | 00:20'30" |
| 4 | 06'36" | 00:27'06" |
| 5 | 05'31" | 00:32'37" |
| 6 | 07'46" | 00:40'23" |
| 7 | 05'39" | 00:46'02" |
| 8 | 06'00" | 00:52'02" |
| 9 | 05'28" | 00:57'30" |
| 10 | 05'15" | 01:02'45" |
| 11 | 05'49" | 01:08'34" |
| 12 | 05'52" | 01:14'26" |
| 12.0 | 06'16" | 01:14'28" |
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