11.5 km | 01:13:37 | 06:23/km日期: 2016-04-22 06:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'50" / 04'44" / 05'45" / 04'52" / 06'04" / 05'27" / 06'10" / 07'22" / 07'09" / 07'30" / 07'20" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+02'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+02'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'09" (+05'25") | 532 / 11532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'44" | 00:10'34" |
| 3 | 05'45" | 00:16'19" |
| 4 | 04'52" | 00:21'11" |
| 5 | 06'04" | 00:27'15" |
| 6 | 05'27" | 00:32'42" |
| 7 | 06'10" | 00:38'52" |
| 8 | 07'22" | 00:46'14" |
| 9 | 07'09" | 00:53'23" |
| 10 | 07'30" | 01:00'53" |
| 11 | 07'20" | 01:08'13" |
| 11.5 | 10'08" | 01:13'37" |
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