10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km日期: 2023-11-01 19:38 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'16" / 04'45" / 04'39" / 04'33" / 04'30" / 05'32" / 04'32" / 04'31" / 04'29" / 04'35" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'14") | 210 / 10210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
394.10 km 
Adidas B 10(小白) 累積 :
304.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'45" | 00:10'01" |
| 3 | 04'39" | 00:14'40" |
| 4 | 04'33" | 00:19'13" |
| 5 | 04'30" | 00:23'43" |
| 6 | 05'32" | 00:29'15" |
| 7 | 04'32" | 00:33'47" |
| 8 | 04'31" | 00:38'18" |
| 9 | 04'29" | 00:42'47" |
| 10 | 04'35" | 00:47'22" |
| 10.2 | 04'44" | 00:48'22" |
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