洪榮宗 2023/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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5.0 km | 00:28:40 | 05:41/km

日期: 2023-10-30 17:28 - 地點: 腳踏車道、大成社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 26'15" /

基隆

洪榮宗

·

20231030傍晚跑步
天色有點暗，但還是勉強自己跑5 k，以免一再退步！

10月累積里程 : 37.43 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'29"	00:16'40"
4	05'27"	00:22'07"
5	05'30"	00:27'37"
5.0	23'35"	00:28'40"

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