11.5 km | 01:23:31 | 07:17/km日期: 2023-11-01 20:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'51" / 08'04" / 06'38" / 06'05" / 06'07" / 06'36" / 06'39" / 06'15" / 06'35" / 06'34" / 07'31" / 18'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.10 km 
BROOKS Ghost 14(水磨石) 累積 :
883.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 08'04" | 00:15'55" |
| 3 | 06'38" | 00:22'33" |
| 4 | 06'05" | 00:28'38" |
| 5 | 06'07" | 00:34'45" |
| 6 | 06'36" | 00:41'21" |
| 7 | 06'39" | 00:48'00" |
| 8 | 06'15" | 00:54'15" |
| 9 | 06'35" | 01:00'50" |
| 10 | 06'34" | 01:07'24" |
| 11 | 07'31" | 01:14'55" |
| 11.5 | 18'59" | 01:23'31" |
留言 
