5.1 km | 00:34:07 | 06:39/km日期: 2023-11-02 06:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 06'34" / 06'42" / 06'51" / 06'38" / 06'28" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.55 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'42" | 00:13'16" |
3 | 06'51" | 00:20'07" |
4 | 06'38" | 00:26'45" |
5 | 06'28" | 00:33'13" |
5.1 | 07'23" | 00:34'07" |