10.3 km | 01:00:57 | 05:54/km日期: 2023-11-02 21:17 - 總爬升: 231 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 月亮高掛 - 平均心率: 162 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11008 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'01" / 06'05" / 06'03" / 06'02" / 06'00" / 05'30" / 05'51" / 05'25" / 05'40" / 05'38" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'53") | 1001 / 1001 | 175 / 93 |
| 2 | | 06'09" (+00'55") | 1002 / 2004 | 179 / 90 |
| 3 | | 06'12" (+00'58") | 1002 / 3007 | 180 / 89 |
| 4 | | 06'06" (+00'52") | 1001 / 4008 | 179 / 91 |
| 5 | | 06'09" (+00'55") | 1001 / 5010 | 180 / 90 |
| 6 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 6010 | 181 / 97 |
| 7 | | 05'50" (+00'36") | 1002 / 7012 | 181 / 94 |
| 8 | | 05'28" (+00'14") | 1002 / 8015 | 182 / 100 |
| 9 | | 06'12" (+00'58") | 1002 / 9017 | 182 / 88 |
| 10 | | 05'14" | 1004 / 10021 | 181 / 104 |
| 11 | | 05'55" (+00'41") | 286 / 10308 | 182 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.27 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24644.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'05" | 00:12'06" |
| 3 | 06'03" | 00:18'09" |
| 4 | 06'02" | 00:24'11" |
| 5 | 06'00" | 00:30'11" |
| 6 | 05'30" | 00:35'41" |
| 7 | 05'51" | 00:41'32" |
| 8 | 05'25" | 00:46'57" |
| 9 | 05'40" | 00:52'37" |
| 10 | 05'38" | 00:58'15" |
| 10.3 | 08'44" | 01:00'57" |
展開計圈分析
留言 
