Sky 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 台中
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233.7 km | 09:37:28 | 24.3 km/h

日期: 2023-10-22 00:02 - 總爬升: 903 m - 卡路里: 3914 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

單車
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今日隊伍團練…基隆-台中

10月累積里程 : 612.18 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.6	-8.2 %
2	17.0	19.0 %
3	18.6	-2.5 %
4	9.4	11.2 %
5	28.6	-3.4 %
6	33.3	-1.3 %
7	6.1	-10.6 %
8	15.3	7.2 %
9	19.3	-5.6 %
10	24.5	5.6 %
11	25.9	4.5 %
12	15.9	7.5 %
13	25.7	-1.2 %
14	26.9	-2.2 %
15	14.5	2.1 %
16	16.1	1.2 %
17	34.3	-0.6 %
18	26.7	-0.2 %
19	22.6	-1.0 %
20	29.3	-0.7 %
21	26.3	7.5 %
22	40.0	1.0 %
23	30.3	-1.5 %
24	31.9	-1.1 %
25	21.8	1.3 %
26	24.2	2.8 %
27	24.7	-0.8 %
28	25.4	-0.6 %
29	26.7	-0.5 %
30	28.8	-0.2 %
31	31.3	-0.2 %
32	31.6	-0.2 %
33	33.3	-0.4 %
34	37.1	1.0 %
35	35.3	1.0 %
36	40.4	-0.3 %
37	34.3	1.2 %
38	38.3	-0.6 %
39	36.0	-0.7 %
40	32.1	-0.9 %
41	16.1	1.6 %
42	8.9	50.5 %
43	10.6	-16.4 %
44	17.1	3.8 %
45	38.3	-0.8 %
46	25.0	1.5 %
47	14.2	5.2 %
48	43.9	-1.3 %
49	18.5	-1.2 %
50	35.3	-1.0 %
51	39.1	-1.0 %
52	36.0	-1.1 %
53	29.5	-0.2 %
54	34.0	1.0 %
55	25.4	1.8 %
56	28.1	1.5 %
57	23.8	1.8 %
58	27.5	1.6 %
59	21.4	4.2 %
60	27.7	-1.0 %
61	11.6	1.3 %
62	24.8	-1.8 %
63	22.6	-4.3 %
64	22.2	4.0 %
65	40.0	-2.0 %
66	32.7	-2.9 %
67	14.5	4.0 %
68	23.7	-1.1 %
69	23.4	-1.3 %
70	25.0	-1.7 %
71	26.5	3.0 %
72	31.9	-1.0 %
73	29.0	-0.7 %
74	27.3	1.8 %
75	32.7	-0.9 %
76	29.8	1.3 %
77	29.8	1.0 %
78	29.3	-0.2 %
79	13.5	-2.0 %
80	27.5	-0.4 %
81	25.9	1.7 %
82	27.3	1.6 %
83	36.7	-1.0 %
84	35.6	-0.2 %
85	36.0	1.0 %
86	32.7	1.0 %
87	34.0	1.0 %
88	35.3	-0.2 %
89	32.1	-0.2 %
90	35.3	-1.4 %
91	37.5	-0.2 %
92	34.6	1.0 %
93	17.0	-0.6 %
94	32.4	-0.8 %
95	29.5	1.0 %
96	37.5	-0.2 %
97	34.6	1.3 %
98	34.6	-0.6 %
99	36.4	-0.7 %
100	24.7	-1.7 %
101	21.6	2.8 %
102	33.0	-0.6 %
103	20.3	-0.4 %
104	36.0	1.0 %
105	34.6	-0.2 %
106	34.0	-0.2 %
107	33.3	1.0 %
108	34.6	-0.3 %
109	35.3	-0.5 %
110	36.0	1.2 %
111	19.9	1.0 %
112	22.0	-1.7 %
113	17.6	-1.4 %
114	8.8	1.4 %
115	27.7	1.5 %
116	31.0	-0.6 %
117	26.9	-1.4 %
118	32.1	1.5 %
119	27.7	1.0 %
120	35.3	-0.2 %
121	33.3	-0.4 %
122	31.6	-0.6 %
123	19.6	1.0 %
124	28.8	2.0 %
125	29.5	-0.7 %
126	29.5	1.0 %
127	31.9	1.0 %
128	33.3	-0.4 %
129	30.8	-0.2 %
130	29.8	-0.2 %
131	31.0	-0.2 %
132	34.3	-0.1 %
133	8.9	4.0 %
134	24.7	-1.0 %
135	18.9	2.0 %
136	28.3	2.9 %
137	32.4	-12.6 %
138	34.0	-4.2 %
139	29.8	-0.4 %
140	33.0	-0.8 %
141	39.6	-0.6 %
142	36.0	4.0 %
143	26.3	-0.4 %
144	21.3	-0.4 %
145	35.3	-0.2 %
146	27.5	-0.2 %
147	31.3	1.2 %
148	36.0	-0.4 %
149	34.6	1.0 %
150	37.5	-0.6 %
151	34.6	-0.6 %
152	34.6	2.5 %
153	34.6	-0.4 %
154	32.7	2.0 %
155	31.0	1.8 %
156	19.5	-0.6 %
157	34.6	1.0 %
158	34.6	-0.8 %
159	28.1	2.0 %
160	30.3	-0.8 %
161	34.6	-0.6 %
162	7.9	-5.2 %
163	31.3	-0.6 %
164	31.0	-0.2 %
165	22.6	-0.6 %
166	28.6	-0.4 %
167	30.5	2.5 %
168	21.8	-0.4 %
169	27.7	1.5 %
170	28.1	1.1 %
171	31.3	-1.1 %
172	34.3	-1.1 %
173	32.7	-0.3 %
174	33.3	-0.4 %
175	35.0	-0.6 %
176	27.5	-1.0 %
177	25.2	4.5 %
178	28.3	-0.2 %
179	9.5	-3.0 %
180	23.2	2.8 %
181	30.0	-1.2 %
182	36.7	-1.0 %
183	31.6	-0.7 %
184	33.3	-0.6 %
185	24.0	1.2 %
186	31.0	1.0 %
187	30.3	-0.8 %
188	27.7	1.6 %
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190	33.6	-0.2 %
191	31.9	1.0 %
192	34.6	1.0 %
193	35.6	-0.1 %
194	30.0	4.2 %
195	24.7	1.6 %
196	28.1	2.0 %
197	27.7	1.7 %
198	31.6	-0.6 %
199	29.5	-0.2 %
200	27.1	-2.3 %
201	17.1	2.0 %
202	20.5	1.2 %
203	5.2	-3.3 %
204	23.5	1.3 %
205	27.5	1.2 %
206	17.6	1.1 %
207	18.6	1.5 %
208	17.7	1.4 %
209	23.1	1.4 %
210	22.9	1.4 %
211	23.1	1.5 %
212	21.7	1.8 %
213	21.6	1.6 %
214	20.3	2.0 %
215	21.4	22.2 %
216	25.2	-32.4 %
217	23.7	1.5 %
218	25.5	2.0 %
219	25.9	0.0 %
220	15.1	8.0 %
221	20.7	1.8 %
222	23.8	-0.9 %
223	21.1	-1.2 %
224	29.5	-0.9 %
225	25.0	-2.4 %
226	26.3	2.5 %
227	27.1	1.3 %
228	24.3	-1.5 %
229	30.3	-0.8 %
230	22.6	2.2 %
231	25.5	-0.7 %
232	28.3	-1.1 %
233	35.3	-1.1 %
234	29.3	-0.8 %
233.8	-8.6	0.0 %

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