7.3 km | 00:47:10 | 06:29/km日期: 2023-10-30 20:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'22" / 06'54" / 06'47" / 06'36" / 06'35" / 06'07" / 05'23" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'54" | 00:14'16" |
3 | 06'47" | 00:21'03" |
4 | 06'36" | 00:27'39" |
5 | 06'35" | 00:34'14" |
6 | 06'07" | 00:40'21" |
7 | 05'23" | 00:45'44" |
7.3 | 05'14" | 00:47'10" |