9.4 km | 01:11:07 | 07:33/km日期: 2023-11-03 17:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'35" / 08'06" / 06'38" / 06'00" / 05'46" / 07'15" / 06'08" / 06'17" / 06'29" / 29'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.10 km 
BROOKS Ghost 14(水磨石) 累積 :
883.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 08'06" | 00:14'41" |
| 3 | 06'38" | 00:21'19" |
| 4 | 06'00" | 00:27'19" |
| 5 | 05'46" | 00:33'05" |
| 6 | 07'15" | 00:40'20" |
| 7 | 06'08" | 00:46'28" |
| 8 | 06'17" | 00:52'45" |
| 9 | 06'29" | 00:59'14" |
| 9.4 | 29'07" | 01:11'07" |
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