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    ShengAn Chou 彰化
    ID 355517
    31 位追隨者
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    ShengAn Chou 
    3.1 km | 00:21:09 | 06:49/km
    日期: 2023-11-04 17:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 156
    Pace: 06'51" / 06'52" / 06'52" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50"1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'43")
    		06'52" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'34")
    		06'51" (+00'01")1000 / 3000
    4
    00'35"  (21'09")
    		06'13" 95 / 3095
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 32.81 km SAUCONY Axon 3 累積 : 65.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Winson Chen 和 ShengAn Chou 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'52"00:13'43"
    306'52"00:20'35"
    3.108'45"00:21'25"

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