5.2 km | 00:21:46 | 04:09/km日期: 2023-11-05 17:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'16" / 04'06" / 04'09" / 04'07" / 04'11" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'20") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'16" (+00'14") | 420 / 823 |
| 3 | | 04'03" (+00'01") | 420 / 1243 |
| 4 | | 04'02" | 423 / 1667 |
| 5 | | 04'05" (+00'03") | 421 / 2088 |
| 6 | | 04'06" (+00'04") | 419 / 2508 |
| 7 | | 04'14" (+00'12") | 412 / 2921 |
| 8 | | 04'14" (+00'12") | 410 / 3331 |
| 9 | | 04'03" (+00'01") | 417 / 3749 |
| 10 | | 04'08" (+00'06") | 419 / 4168 |
| 11 | | 04'11" (+00'09") | 415 / 4583 |
| 12 | | 04'11" (+00'09") | 416 / 5000 |
| 13 | | 03'55" | 237 / 5237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'06" | 00:08'22" |
| 3 | 04'09" | 00:12'31" |
| 4 | 04'07" | 00:16'38" |
| 5 | 04'11" | 00:20'49" |
| 5.2 | 03'59" | 00:21'46" |
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