Danny Chung 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Chung 桃園
ID 190891

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15.7 km | 01:47:14 | 06:49/km

日期: 2016-04-27 16:49 - 地點: 中原大學旁 - 天氣: 陰 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'00" / 05'57" / 07'23" / 06'41" / 07'56" / 06'31" / 05'41" / 05'51" / 06'01" / 06'06" / 07'43" / 06'04" / 06'20" / 07'05" / 07'00" / 12'18" /

桃園

Danny Chung

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基本訓練
--
今天加強練習，但中場電話來了好幾通，講完後持續進行跑步，每次跑步的習慣、感覺都不相同，真不錯

4月累積里程 : 112.60 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Simon Li, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	07'23"	00:19'20"
4	06'41"	00:26'01"
5	07'56"	00:33'57"
6	06'31"	00:40'28"
7	05'41"	00:46'09"
8	05'51"	00:52'00"
9	06'01"	00:58'01"
10	06'06"	01:04'07"
11	07'43"	01:11'50"
12	06'04"	01:17'54"
13	06'20"	01:24'14"
14	07'05"	01:31'19"
15	07'00"	01:38'19"
15.7	12'15"	01:47'18"

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