13.2 km | 01:42:49 | 07:47/km日期: 2016-04-29 14:16 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'56" / 06'48" / 07'48" / 06'43" / 06'30" / 07'08" / 06'54" / 07'34" / 07'26" / 07'29" / 07'35" / 07'16" / 10'24" / 31'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'29") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'48" (+00'23") | 1003 / 2016 |
| 3 | | 07'47" (+01'22") | 1006 / 3023 |
| 4 | | 06'44" (+00'19") | 1011 / 4035 |
| 5 | | 06'25" | 1007 / 5042 |
| 6 | | 07'10" (+00'45") | 1006 / 6049 |
| 7 | | 06'55" (+00'30") | 1008 / 7058 |
| 8 | | 07'34" (+01'09") | 1005 / 8063 |
| 9 | | 07'29" (+01'04") | 1010 / 9074 |
| 10 | | 07'30" (+01'05") | 999 / 10073 |
| 11 | | 07'32" (+01'07") | 1010 / 11083 |
| 12 | | 07'14" (+00'49") | 1010 / 12094 |
| 13 | | 10'45" (+04'20") | 1010 / 13105 |
| 14 | | 24'09" (+17'44") | 213 / 13319 |
跑馬百日維新運動day23
下午天氣炎熱，但偶有涼風吹拂，跑感不錯，13.2km，達標，開心，繼續努力唄^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
464.35 km 
二代Ｙ拖 紅魔鬼39號 累積 :
1280.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'48" | 00:13'44" |
| 3 | 07'48" | 00:21'32" |
| 4 | 06'43" | 00:28'15" |
| 5 | 06'30" | 00:34'45" |
| 6 | 07'08" | 00:41'53" |
| 7 | 06'54" | 00:48'47" |
| 8 | 07'34" | 00:56'21" |
| 9 | 07'26" | 01:03'47" |
| 10 | 07'29" | 01:11'16" |
| 11 | 07'35" | 01:18'51" |
| 12 | 07'16" | 01:26'07" |
| 13 | 10'24" | 01:36'31" |
| 13.2 | 31'30" | 01:42'49" |
展開計圈分析
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