6.0 km | 00:42:50 | 07:11/km日期: 2023-11-07 09:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 08'05" / 10'10" / 05'32" / 07'27" / 05'23" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'20" (+17'00") | 85 / 1085 |
3 | | 14'55" (+09'35") | 336 / 1422 |
4 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2422 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3422 |
6 | | 17'37" (+12'17") | 170 / 3592 |
7 | | 05'20" | 1000 / 4592 |
8 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 5592 |
9 | | 08'34" (+03'14") | 349 / 5942 |
10 | | 06'18" (+00'58") | 9 / 5951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.91 km Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 10'10" | 00:18'15" |
3 | 05'32" | 00:23'47" |
4 | 07'27" | 00:31'14" |
5 | 05'23" | 00:36'37" |
6.0 | 06'32" | 00:42'50" |