9.6 km | 00:50:30 | 05:16/km日期: 2023-11-07 17:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 52%
Pace: 12'23" / 00'38" / 05'04" / 05'04" / 09'56" / 00'07" / 04'30" / 05'04" / 05'00" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'05") | 564 / 9564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.35 km 
ASICS hyper speed 3 白黑 累積 :
1321.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 00'38" | 00:13'01" |
| 3 | 05'04" | 00:18'05" |
| 4 | 05'04" | 00:23'09" |
| 5 | 09'56" | 00:33'05" |
| 6 | 00'07" | 00:33'12" |
| 7 | 04'30" | 00:37'42" |
| 8 | 05'04" | 00:42'46" |
| 9 | 05'00" | 00:47'46" |
| 9.6 | 04'52" | 00:50'31" |
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