9.8 km | 00:39:52 | 04:03/km日期: 2023-11-09 20:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 03'55" / 03'56" / 03'54" / 04'27" / 03'59" / 03'56" / 04'29" / 03'55" / 04'02" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'08" (+01'14") | 400 / 3400 |
| 3 | | 03'57" (+00'03") | 3000 / 6400 |
| 4 | | 05'09" (+01'15") | 400 / 6800 |
| 5 | | 03'59" (+00'05") | 3000 / 9800 |
| 6 | | 05'28" (+01'34") | 19 / 9819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'56" | 00:07'51" |
| 3 | 03'54" | 00:11'45" |
| 4 | 04'27" | 00:16'12" |
| 5 | 03'59" | 00:20'11" |
| 6 | 03'56" | 00:24'07" |
| 7 | 04'29" | 00:28'36" |
| 8 | 03'55" | 00:32'31" |
| 9 | 04'02" | 00:36'33" |
| 9.8 | 04'02" | 00:39'52" |
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